Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе:
Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе:
Федерального закона от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации».
Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального
образования по профессии 19.01.04 Пекарь от 02.08.2013 г. № 799 с изменениями от 9
апреля 2015 г., 13 июля 2021 г.;
Положения о разработке и утверждении рабочей программы учебной дисциплины, циклов
ОГСЭ, ЕН, ОП/ПМ ОПОП;
Положения о планировании, организации и проведению лабораторных работ и
практических занятий в ГАПОУ СО «ПТ им. О.В.Терёшкина»;
Положения о текущем контроле и промежуточной аттестации студентов ГАПОУ СО «ПТ
им. О.В.Терёшкина»;
Положения о КУМО ОПОП ГАПОУ СО «ПТ им. О.В.Терёшкина»;
Положения о самостоятельной работе ГАПОУ СО «ПТ им. О.В.Терёшкина».
Организация – разработчик:
ГАПОУ СО «Полипрофильный техникум им.О.В.Терёшкина»
Разработчик:
Гумарова
Елена
Алексеевна,
руководитель
физвоспитания
преподаватель физической культуры высшей категории.
2
высшей
категории,
СОДЕРЖАНИЕ
стр.
1. ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
4
2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
6
3. УСЛОВИЯ
РЕАЛИЗАЦИИ
ДИСЦИПЛИНЫ
УЧЕБНОЙ
11
4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ
ДИСЦИПЛИНЫ
15
ПРОГРАММЫ
3
1. ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
1.1. Область применения рабочей программы
Рабочая программа учебной дисциплины является частью основной профессиональной
образовательной программы в соответствии с ФГОС по профессии СПО 19.01.04 Пекарь.
1.2. Место учебной дисциплины в структуре основной
образовательной программы:
Общепрофессиональные дисциплины. Физическая культура.
профессиональной
1.3. Цели и задачи учебной дисциплины – требования к результатам освоения учебной
дисциплины:
Цель: Развитие обучающегося, как компетентной личности путем включения его в различные
виды ценностной человеческой деятельности: учеба, познания, коммуникация, профессиональное
и личностное саморазвитие.
Задачи:
1. Укреплять здоровье обучающихся, содействовать гармоническому физическому развитию.
2. Учить жизненно важным двигательным умениям и навыкам.
3. Развивать валеологическое сознание обучающихся, а так же их двигательные (кондиционные и
координационные) способности.
4. Способствовать приобретению потребности и умений самостоятельно заниматься физическими
упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения
работоспособности и укрепления здоровья.
5. Содействовать воспитанию нравственных и волевых качеств, развитию психических процессов
и свойств личности.
В результате освоения дисциплины обучающиеся должны
уметь:
использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения
жизненных и профессиональных целей;
знать:
о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии
человека;
основы здорового образа жизни.
Требования к результатам освоения основной профессиональной образовательной
программы:
Обучающийся по ОПОП ППКРС 19.01.04 Пекарь
должен
обладать
общими
компетенциями, (ОК) включающими в себя способность :
ОК 2. Организовывать собственную деятельность, исходя из цели и способов ее достижения,
определенных руководителем.
ОК 3. Анализировать рабочую ситуацию, осуществлять текущий и итоговый контроль, оценку и
коррекцию собственной деятельности, нести ответственность за результаты своей работы.
ОК 6. Работать в команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, клиентами.
ОК 7. Исполнять воинскую обязанность , в том числе с применением полученных
профессиональных знаний (для юношей).
4
1.4. Рекомендуемое количество часов на освоение рабочей программы учебной
дисциплины:
максимальной учебной нагрузки обучающегося 80 часов, в том числе:
- обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося 40 часов;
- самостоятельной работы обучающегося 40 часа.
2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы
Вид учебной работы
Объем часов
Максимальная учебная нагрузка (всего)
80
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)
40
в том числе:
лабораторные занятия
практические занятия
38
контрольные работы
курсовая работа (проект)
Самостоятельная работа обучающегося (всего)
40
в том числе:
самостоятельная работа над курсовой работой (проектом)
Итоговая аттестация в форме дифференцированного зачета:
-подведение итогов по текущим оценкам за выполнение контрольных нормативов:
бег 100 м; бег 1000 м; прыжок в длину с разбега; метание гранаты ; бег на лыжах 2000 и
3000 м;
-выполнения доклада по предмету;
- тестирования.
5
2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины «Физическая культура»
Наименование разделов
Содержание учебного материала, лабораторные и практические работы,
и тем
самостоятельная работа обучающихся
1
2
1.Теоретический раздел
Тема 1.
Содержание учебного материала
Физическая культура в
1
Личная и социально-экономическая необходимость специальной оздоровительной и
профессиональной
психофизической подготовки к труду. Оздоровительные и профилированные методы
деятельности специалиста.
физического воспитания при занятиях различными видами двигательной активности.
Тема 2.
2
Профилактика профессиональных заболеваний средствами и методами физического
Профилактика
воспитания. Контроль (тестирование) состояния здоровья, двигательных качеств,
профессиональных
психофизиологических функций, к которым профессия (специальность) предъявляет
заболеваний.
повышенные требования
Самостоятельная работа:
Составление и проведение комплексов утренней, вводной и производственной гимнастики
с учетом направления будущей профессиональной деятельности.
Тематика доклада: Составление и демонстрация индивидуального комплекса физических
упражнений, проведение отдельной части профилированного учебно-тренировочного
занятия с группой студентов и т.п.).
2. Практический раздел
Тема 1.
Содержание учебного материала
Легкая атлетика.
3 Бег на короткие дистанции 100м. ОРУ.
Тема 1.1.
4
Правила самостоятельной разминки по л/а
Кроссовая подготовка.
5
Техника бега на средние дистанции. Оздоровительный бег . ОРУ
Тема 1.2.
6
Прыжки в длину с места .
Прыжки в длину и высоту. 7
Кроссовая подготовка, ОРУ.
Тема 1.3.
8
Метание гранаты весом 500гр. (девушки) и 700гр. (юноши)
Метание гранаты
9
Специально-беговые упражнения на отрезках 60м.
Тема 1.4.
10 Кросс 1000 м на время.
Эстафетный бег.
11 Специально-прыжковая подготовка. ОРУ.
12 Волшебные точки (точечный массаж).
13 Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги».
14 Бег на средние дистанции 400 и 600м
15 Оздоровительный бег. ОФП.
6
Объем
часов
3
2
Уровень
освоения
4
2
1
1
1
36
14
2, 3
Тема 2.
Спортивные игры.
Тема 2.1.
Волейбол
Тема 2.2.
Баскетбол.
16 Эстафетный бег 4х100 м
Самостоятельная работа:
Специализированная гимнастика легкоатлета.
Недельный объем двигательной нагрузки для развития общей выносливости пробегать
кроссы (для девушек не менее 2 км., для юношей не менее 3 км.)
Подготовить план индивидуальной физической нагрузки исходя из возрастно-половых
особенностей.
Содержание учебного материала
17 Техника безопасности на занятиях спортивными играми.
18 Совершенствование технических приемов.
19 Учебная игра 6 х6 человек.
20 Совершенствование техники верхней передачи и приема мяча.
21 Учебная игра в парах
22 Совершенствование верхней подачи. У/игра
23 Техника нападающего удара. Учебная игра.
24 Техника блокирования .Учебная игра.
25 Совершенствование техники и тактики игры.
Самостоятельная работа:
Правила игры, судейская жестикуляция соревнований по волейболу.
Специализированная гимнастика волейболиста.
Доклад о известных командах нашей области в игровых видах спорта
( “Уралочка”, “Уралмаш” и т.д.).
Содержание учебного материала
26 Правила игры баскетбол и технические приемы.
27 Совершенствование техники: ловли и передачи мяча, ведения, бросков мяча в корзину
28 (с места, в движении, прыжком)
29 Тактики нападения. Атака быстрый прорыв, без ведения мяча.
30 Тактики защиты. Зеркальная защита – держание каждого игрока.
31 Учебная игра с заслоном.
32 Подбор мяча от щита. Блок-шот.
33 Совершенствование техники и тактики игры .
Самостоятельная работа:
7
2
10
2
17
9
2, 3
3
2
4
8
2, 3
Тема 3.
Лыжная подготовка.
Тема 3.1.
Классический
ход.
Тема 3.2.
Коньковый
ход.
Специализированная гимнастика баскетболиста.
Судейская жестикуляция, терминология спортивной игры баскетбол.
Тематика доклада: «Правила игры, судейская жестикуляция».
Содержание учебного материала
2
2
4
7
Совершенствование техники попеременного и одновременного двушажного ходов.
Переход с одновременных ходов на попеременные, преодоление подъемов и
препятствий.
36 Совершенствование спусков и подъемов.
37 Прохождение дистанции до 3км. (девушки) и до 5км. (юноши) на время
38 Техника конькового хода с попеременной работой рук.
39 Техника конькового хода с одновременной работой рук.
40 Техника конькового хода в подъем, на поворотах.
Самостоятельная работа:
Лыжная прогулка, как эффективное средство сохранения и укрепления здоровья.
Основы закаливания.
Недельный объем двигательной нагрузки (совершенствование силовой выносливости).
34
35
Дифференцированный зачет в форме:
-подведения итогов по текущим оценкам за выполнение контрольных нормативов: бег 100 м;
прыжок в длину с разбега; метание гранаты.;
-выполнения доклада по предмету;
- тестирования.
бег 1000 м;
Всего: 80
В освоения учебного материала используются следующие обозначения:
1. – ознакомительный (узнавание ранее изученных объектов, свойств);
2. – репродуктивный (выполнение деятельности по образцу, инструкции, или под руководством)
3. – продуктивный (планирование и самостоятельное выполнение деятельности, решение проблемных задач)
8
2,3
2
2
3
3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ ДИСЦИПЛИНЫ
3.1 Реализация программы дисциплины требует и располагает наличие;
- спортивного зала;
- открытой спортивной площадки (футбольное поле с замкнутой беговой дорожкой);
- тренажерный зал.
Мебель и технические средства
1. Стол преподавателя
2. Компьютер
3. Шкаф для документов
4. Стулья
5. Скамейки
Технические средства обучения
2
1
2
2
4
1. Щит баскетбольный
2. Стойка волейбольная
3. Мяч баскетбольный
4. Мяч волейбольный
5. Мяч футбольный
6. Мат гимнастический
7. Перекладина
8. Теннисный стол
9. Лыжи
10.Лыжные палки
11.Граната
12. Тренажеры для занятий атлетической гимнастикой
13. Скакалка
14. Гантели (разные)
15. Гири 16, 24, 32 кг,
16. Секундомер
17. Канат для перетягивания
18. Стойки для прыжков в высоту, перекладина для
прыжков в высоту
19. Гимнастические скамейки
20.Ракетка для бадминтона
21.Ракетка для настольного тенниса
22.Гимнастический коврик
23. Фитбол
24. Обруч
25. Дартс
26. Конус
2
1 пара
10
10
6
6
4
2
25
25
6
15
20
15 пар
6
3
1
1 комплект
4
20 пар
10
10
10
10
3 комплекта
9
Для проведения учебно-методических занятий :
- компьютер с лицензионным программным обеспечением и мультимедиапроектор;
- музыкальный центр.
Действующая нормативно-техническая документация:
- правила техники безопасности и производственной санитарии;
- инструкции по разделам рабочей программы.
9
3.2. Информационное обеспечение обучения
Основные источники:
Для студентов
Беспалова Т. А. Формы занятий физическими упражнениями: учебник для студ.
Института ФКиС . — Саратов, 2019.
Бишаева А.А. Физическая культура: учебник
для студентов профессиональных
образовательных организаций, осваивающих профессии и специальности СПО. – М., 2017
Бишаева
А.А.
Физическая культура:
электронный учебник
для студентов
профессиональных образовательных организаций, осваивающих профессии и
специальности СПО.–М., 2017
Бишаева А.А. Физическая культура: учебник
для студентов профессиональных
образовательных организаций, осваивающих профессии и специальности СПО. – М., 2017
Ботагариев Т.А. и др. Физическое воспитание в Вузе: учебное пособие, 2018.
Бугаев Г.В. Организация и проведение урока по легкой атлетике в общеобразовательной
школе: учебно-методическое пособие- Воронеж, 2019.
Виленский М.Я. ,Горшков А.Г. Физическая культура: учебник для студентов СПО-М.,
2016.
Гринин Л.Е.,Волкова-Алексеева Н.Е. Справочник учителя физической культуры. ФГОС.
Издательство : Учитель, 2016.
Евсеев С.П.Теория и организация адаптивной физической культуры :учебник , 2016.
Жабакова В.Е. Педагогическое мастерство учителя ФК. Учебное пособие.Челябинск,2016.
Захарова Л.В. Физическая культура: учебник. Красноярск, 2017.
Кузнецов В.С. Физическая культура : учебник СПО. М., 2017.
Морозова Л.В. Классическая аэробика. Учебное пособие.2017.
Муллер А.Б. Физическая культура: учебник для студентов СПО .-М., 2017.
Писменский И.А. Физическая культура :учебник для бакалавриата и специалитета, М.,
2019.
Тиссен П.П. Теория и методика обучения физической культуре. Оренбург, 2019.
Хабарова О.Л. Физическое воспитание в Вузе: учебное пособие., Хабаровск, 2019.
Об образовании в Российской Федерации: федер. закон от 29.12. 2012 № 273-ФЗ (в ред.
Федеральных законов от 07.05.2013 № 99-ФЗ, от 07.06.2013 № 120-ФЗ, от 02.07.2013 №
170-ФЗ, от 23.07.2013 № 203-ФЗ, от 25.11.2013 № 317-ФЗ, от 03.02.2014 № 11-ФЗ, от
03.02.2014 № 15-ФЗ, от 05.05.2014 № 84-ФЗ, от 27.05.2014 № 135-ФЗ, от 04.06.2014 №
148-ФЗ, с изм., внесенными Федеральным законом от 04.06.2014 № 145-ФЗ, в ред. от
03.07.2016, с изм. от 19.12.2016.)
Приказ Министерства образования и науки РФ «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта среднего (полного) общего образования»
(зарегистрирован в Минюсте РФ 07.06.2012 № 24480).
Приказ Министерства образования и науки РФ от 31 декабря 2015 г. N 1578 "О внесении
изменений в федеральный государственный образовательный стандарт среднего общего
образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской
Федерации от 17 мая 2012 г. N413"
Письмо Департамента государственной политики в сфере подготовки рабочих кадров и
ДПО Министерства образования и наука РФ от 17.03.2015 № 06-259 «Рекомендации по
организации получения среднего общего образования в пределах освоения
образовательных
10
программ среднего профессионального образования на базе основного общего
образования с
учетом требований федеральных государственных образовательных стандартов и
получаемой профессии или специальности среднего профессионального образования».
Дополнительные источники:
Журнал: «Физкультура и спорт», «Физкультура в школе», »Здоровье»,
физической культуры» и др.
Газеты: «Красный спорт», «Советский спорт» и др.
«Известия
Интернет-ресурсы:
www. minstm. gov. ru (Официальный сайт Министерства спорта Российской Федерации);
www. edu. ru (Федеральный портал «Российское образование»);
www. olympic. ru (Официальный сайт Олимпийского комитета России);
http://spo.1september.ru/ - газета «Спорт в школе»;
http://olympic.ware.com.ua/ - базы данных о всех Олимпиадах начиная с 1896 года (первые
игры в Афинах);bmsi.ru. Библиотека международной спортивной информации;
WWW
erudition.ru электронная библиотека, раздел «физическая культура в ССУЗах;
http://members.fortunecity.com/healthdoc/default.htm
Если
хочешь
быть
здоров.
Публикуются различные материалы по физкультуре и спорту, различным методикам
оздоровления и т.п.;
http://ball.r2.ru/ Мир баскетбол. Сайт посвящен правилам, технике, тактике, биографии
игроков, истории команд;
http://cnit.ssau.ru/kadis/ocnov_set/ Физическая культура студента. Электронный учебник.
Содержание учебника соответствует примерной программе дисциплины "Физическая
культура" для высших учебных заведений;
http://www.sportreferats.narod.ru/ Рефераты
на
спортивную
тематику;
http://kzg.narod.ru/ Журнал «Культура здоровой жизни».
11
5. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ
Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины осуществляется
преподавателем в процессе проведения практических занятий и контрольных нормативов,
тестирования, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий, проектов,
исследований.
Результаты обучения
(освоенные умения, усвоенные знания)
Умения:
-выполнять индивидуально подобранные комплексы
оздоровительной и адаптивной (лечебной)
физической культуры, композиции ритмической и
аэробной гимнастики, комплексы упражнений
атлетической гимнастики;
-выполнять простейшие приемы самомассажа и
релаксации;
-проводить самоконтроль при занятиях физическими
упражнениями;
-преодолевать искусственные и естественные
препятствия с использованием разнообразных
способов передвижения;
- использовать физкультурно-оздоровительную
деятельность для укрепления здоровья, достижения
жизненных и профессиональных целей;
-осуществлять творческое сотрудничество в
коллективных формах занятий физической
культурой;
-выполнять контрольные нормативы,
предусмотренные государственным стандартом по
легкой атлетике, гимнастике и лыжам при
соответствую-щей тренировке, с учетом состояния
здоровья и функциональных возможностей своего
организма;
-использовать физкультурно-оздоровительную
деятельность для укрепления здоровья, достижения
жизненных и профессиональных целей.
Знания:
- влияние оздоровительных систем физического
воспитания на укрепление здоровья, профилактика
профессиональных заболеваний, вредных привычек и
увеличение продолжительности жизни;
-способы контроля и оценки индивидуального
физического развития и физической
подготовленности;
-правила и способы планирования системы
индивидуальных занятий физическими
упражнениями различной направленности;
-роль физической культуры в общекультурном,
профессиональном и социальном развитии человека;
-принципы и основы здорового образа жизни;
12
Формы и методы
контроля и оценки
результатов обучения
Оценка результатов
выполнения комплексов
упражнений
Наблюдение и оценка во время
проведения учебнотренировочных занятий
Наблюдение и оценка во время
проведения учебнотренировочных занятий
Наблюдение и оценка за
выполнением
практических заданий,
техники, конкретного
результата
Участие в спортивно-массовых
мероприятиях
Оценка результатов
выполнения контрольных
нормативов
Контрольные задания
Текущий контроль
физического состояния
обучающихся, степень
роста показателей
Тестирование физических
качеств по дневнику
самоконтроля
Реферат
Наблюдение и оценка во
время проведения учебнометодических занятий
Оценка результатов
тестирования, физической
подготовленности
Мониторинг состояния
здоровья обучающихся,
-меры профилактики для предотвращения
профессиональных заболеваний.
показателей
Соц.опрос на тему:
Соблюдение норм
здорового образа жизни
ОЦЕНОЧНЫЙ ЛИСТ УРОВНЯ ФОРМИРОВАНИЯ КОМПЕТЕНТНОСТИ НА
ЗАЧЕТЕ
КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ
ПРОЯВЛЕНИЕ
ПРИЗНАКОВ (0-1)
Понимать сущность и социальную значимость своей
будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес
Уметь использовать разнообразные формы и виды
физкультурной деятельности для организации ЗОЖ,
активного отдыха и досуга.
Сдача контрольных упражнений, нормативов комплекса
ГТО в установленный срок
Осуществляет поиск и использует информацию,
необходимую для ответа на поставленные вопросы
Владеет основными способами самоконтроля
индивидуальных показателей здоровья , умственной и
физической работоспособности, физического развития и
физических качеств
Владеет современными технологиями укрепления и
сохранения здоровья, поддержания работоспособности,
профилактика предупреждения заболеваний, связанных с
учебной и производственной деятельностью
Владеет техническими приемами и двигательными
действиями базовых видов спорта, активное применение их
в игровой и соревновательной деятельности
0- признак не проявился
1- признак проявился
7 баллов
"5";
6 баллов
"4";
5 баллов
"3"
13
Примерные обязательные контрольные задания для определения
и оценки уровня физической подготовленности обучающихся
№
п/п
1
2
3
4
Физическ
ие
способности
Скоростн
ые
Координа
ционные
Скоростн
осиловые
Выносливость
Контрольное
упражнение (тест)
Бег 30м,с
Челночный бег
3х10м.,с.
Прыжки в длину с
места, см.
6-ти минутный
бег, м.
Оценка
Юноши
5
4
3
4,4 и
5,1-4,8 5,2 и
выше
ниже
Девушки
5
4
3
4,8 и
5,9-5,3 6,1и
выше
ниже
4,3
7,3 и
выше
5,0-4,7 5,2
8,0-7,7 8.2 и
ниже
4,8
8.4 и
выше
5,9-5,3 6,1
9.3-8,7 9.7 и
ниже
7.2
7.9-7.5 8.1
8,4
9,3-8,7 9.6
230 и
выше
195210
180и
ниже
210 и
выше
170190
160 и
ниже
240
205220
13001400
190
210
170190
10501200
160
10501200
12-14
900
1500и
выше
1500
5
6
Гибкость
Силовые
13001400
9-12
1100 и 1300и
ниже
выше
1100
1300
Наклон вперед из 15 и
5и
20 и
положения
выше
ниже
выше
стоя, см.
15
9-12
5
20
Подтягивание:
11 и
8-9
4и
18 и
на высокой
выше
ниже
выше
перекладине из
виса, кол-во раз
(юноши),
на низкой
перекладине из
виса лежа, кол12
9-10
4
18
во раз (девушки)
Оценка уровня физической подготовленности
обучающихся в основной медицинской группе
Контрольные упражнения
Бег 100 м, с
300 м, с
800м
Бег 2000 м, мин, с
3000 м
14
«5»
14,5
15.0
2,37
юноши
«4»
«3»
14,9
15,5
16.0
17.0
2,47
3.00
14.0
16.00
16.3
12-14
13-15
13-15
900 и
ниже
7и
ниже
7
6и
ниже
6
девушки
«5»
«4»
«3»
16,5
17,0 17,8
10.10
11.40 12.40
Без учета времени
5000 м
0
0
Без учета времени
340
375
340
Прыжок в длину, см
440
400
Метание гранаты 500 г, м
700 г
Подтягивание на высокой перекладине, р
Удержание ног в положении угла, с
Подъем переворотом, раз
Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, р
Поднимание туловища из положения лежа на
спине, руки за головой, раз
32
11
5
3
10
26
9
4
2
7
22
8
3
1
4
-
-
-
Бег лыжах 3 км
5 км, мин, с
10 км
27.0
15
29.00
300
18
-
13
-
11
-
22
17
13
19.00 20.00
21.00
31.0
Без учета времени
Без учета времени
