Рабочая программа учебной дисциплины «Физическая культура» разработана на основе:
 Закона РФ «Об образовании в РФ» №273 от 29.12.12;
 Примерная программа зарегистрировано в государственном реестре примерных
основных образовательных программ под номером: Регистрационный номер: 15.01.33170426 от 26.04.2017г.;
 Приказа Минобрнауки России от 9 декабря 2016 г. № 1544 «Об утверждении
федерального
государственного
образовательного
стандарта
среднего
профессионального образования по профессии 15.01.33 Токарь на станках с числовым
программным управлением» (зарегистрирован Министерством юстиции Российской
Федерации 26 декабря 2016 г.№ 44977);
 Приказа Минобрнауки России от 16 августа 2013 г. № 968 «Об утверждении Порядка
проведения государственной итоговой аттестации по образовательным программам
среднего профессионального образования» (зарегистрирован Министерством юстиции
Российской Федерации 1 ноября 2013 г., регистрационный № 30306);
 Приказа Минобрнауки России от 14.06.2013 N 464 "Об утверждении Порядка
организации и осуществления образовательной деятельности по образовательным
программам
среднего
профессионального
образования"
(зарегистрирован
Министерством юстиции Российской Федерации 30 июля 2013 г., регистрационный №
29200);
 Приказа Минобрнауки России от 15.12.2014 №1580 «О внесении изменений в порядок
организации и осуществления образовательной деятельности по образовательным
программам среднего профессионального образования, утвержденного Приказом
Министерства образования и науки РФ от 14.06.2013 №464»
 Положения об организации и проведения практики ГАПОУ СО «ПТ
им.О.В.Терѐшкина»;
 Положения об очном отделении ГАПОУ СО «ПТ им. О.В.Терѐшкина»;
 Устава ГАПОУ СО «Полипрофильный техникум им. О.В.Терѐшкина» № 788-ПП от
09.11.2016г;
 Положение о планировании, организации и проведению лабораторных работ и
практических занятий в ГАПОУ СО «ПТ им. О.В.Терѐшкина».
 Положения о текущем контроле и промежуточной аттестации студентов ГАПОУ СО
«ПТ им. О.В.Терѐшкина»;
 Положения о формировании КУМО ОПОП ГАПОУ СО «ПТ им. О.В.Терѐшкина».
Организация-разработчик: ГАПОУ СО «Полипрофильный техникум им. О.В.
Терѐшкина»
Разработчик: Гумарова Елена Алексеевна, руководитель физвоспитания высшей категории,
преподаватель физической культуры высшей категории

СОДЕРЖАНИЕ

1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ
ДИСЦИПЛИНЫ

5

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

6

3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

10

4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ
ДИСЦИПЛИНЫ

13

1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОЧЕЙ

ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

ОП.04 Физическая культура
1.1. Область применения рабочей программы
1.1. Место дисциплины в структуре основной образовательной программы:
Учебная дисциплина «Физическая культура»
является обязательной частью
общепрофессионального цикла основной образовательной программы в соответствии с
ФГОС по профессии 15.01.33 Токарь на станках с программным управлением, входящей
в укрупнѐнную группу специальностей 15.00.00 Машиностроение
,
1.2. Место дисциплины в структуре основной профессиональной
образовательной программы
Учебная дисциплина «Физическая культура» входит в профессиональный цикл
как общепрофессиональная дисциплина.
1.3 Цель и планируемые результаты освоения дисциплины
Код ПК,
ОК

Умения

ОК-8

использовать физкультурно-оздоровительную
деятельность
для
укрепления
здоровья,
достижения жизненных и профессиональных
целей;

Знания

роль физической
культуры в
общекультурном,
профессиональном и
социальном развитии
применять рациональные приемы двигательных человека;
функций в профессиональной деятельности;
основы здорового образа
жизни;
пользоваться
средствами
профилактики средства профилактики
перенапряжения характерными для данной перенапряжения
профессии

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

2.1 Объем учебной дисциплины и виды учебной работы
Вид учебной работы

Объем часов

Суммарная учебная нагрузка во взаимодействии с преподавателем

40

Объем образовательной программы

40

в том числе:
теоретическое обучение

3

лабораторные работы

-

практические занятия

35

контрольная работа

-

Промежуточная аттестация:
форме зачета:
2
-подведение итогов по текущим оценкам за выполнение техники и тактики
различных упражнений; спортивных игр; составление комплексов упражнений;
-выполнения реферата по предмету;
- тестирования.

2.1. Тематический план и содержание учебной дисциплины
Наименование
разделов и тем

Содержание учебного материала, и формы организации деятельности
обучающихся

1
Тема 1. 1.

2
Содержание учебного материала

Общие сведения о 1. Значение физической культуры в профессиональной деятельности.
значении физической
Взаимосвязь физической культуры и получаемой профессии .
культуры в
профессиональной 2. Характеристика и классификация упражнений с профессиональной
направленностью. Физические упражнения, направленные на развитие и
деятельности
совершенствование профессионально важных физических качеств и
двигательных навыков. Понятия о теории тестов и оценок физической
подготовленности.
3. Формы, методы и условия, способствующие совершенствованию
психофизиологических
функций
организма.
Формы
и
методы
совершенствования
психофизиологических
функций
организма
необходимых для успешного освоения профессии. Применение приемов
самоконтроля: пульс, ЧСС, внешние признаки утомляемости при
выполнении физических упражнений
Тема 1.2.
Содержание учебного материала
Основы здорового 1. Психическое здоровье и спорт. Сохранение психического здоровья
образа жизни средствами физической культуры.
2.Комплекс упражнений для снятия психоэмоционального напряжения.
3. Кроссовая подготовка. ОРУ.
4. Бег 100м на время.
5. Оздоровительный бег по пересеченной местности.
6. Прыжки в длину с места.

Объем
часов

3

Коды
компетенций,
формировани
ю которых
способствует элемент
программы
4

3
1

1

ОК-8

1

35

ОК -8

7. Кроссовая подготовка. ОРУ.
8. Метание гранаты на дальность.
9. Специально-беговая подготовка.
10. Челночный бег5х10 м.
11. Кроссовая подготовка. ОРУ.
12. Бег 1000 м на время.
Тема 1.3.
Содержание учебного материала
Физкультурно13. Применение общих и профессиональных компетенций для достижения
оздоровительные жизненных и профессиональных целей.
мероприятия для 14.Упражнения, способствующие развитию группы мышц участвующих в
укрепления здоровья, выполнении профессиональных навыков.
достижения
15.Волейбол. Техника безопасности
жизненных и
16. Совершенствование технической подготовки.
профессиональный 17. Совершенствование техники верхней прямой подачи.
целей
18. Розыгрыш мяча через 3-й номер. Учебная игра.
19. Совершенствование тактики игры в нападении.
20. Атакующий удар, обманный удар (скидка).
21. Совершенствование тактики игры в защите.
22. Блокирование (одиночное, двойное, групповое).
23. Совершенствование техники и тактики игры
24. Баскетбол. Т/б, гигиена одежды и обуви на занятиях с/играми.
25.Техническая подготовка игры баскетбол.
27. Совершенствований бросков в кольцо (в движении, прыжком).
28. Совершенствование тактики игры в нападении.
29. Атака- быстрый прорыв, без ведения мяча.
30. Финты в нападении, подбор мяча от щита.
31. Совершенствование тактики игры в защите (вырывание, выбивание).
32. Зеркальная защита, держание каждого игрока.
33. Штрафной бросок. Учебная игра.
34. Командные действия в нападении и защите.
35.Совершенствование техники и тактики игры.
Зачетный урок
-подведение итогов по текущим оценкам за выполнение техники и тактики
различных упражнений; спортивных игр; составление комплексов упражнений

ОК-8

2

Всего:

40

Для характеристики уровня освоения учебного материала используются следующие обозначения:
1 – ознакомительный (воспроизведение информации, узнавание (распознавание), объяснение ранее изученных объектов, свойств и т.п.);
2 – репродуктивный (выполнение деятельности по образцу, инструкции или под руководством);
3 – продуктивный (самостоятельное планирование и выполнение деятельности, решение проблемных задач).

3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

3.1. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению
Реализация программы дисциплины требует и располагает наличие;
- спортивного зала;
- открытой спортивной площадки (футбольное поле с замкнутой беговой дорожкой);
- тренажерный зал.
Мебель и технические средства
1. Стол преподавателя
2
2. Компьютер
1
3. Шкаф для документов
2
4. Стулья
2
5. Скамейки
4
Технические средства обучения
1. Щит баскетбольный
2
2. Стойка волейбольная
1 пара
3. Мяч баскетбольный
10
4. Мяч волейбольный
10
5. Мяч футбольный
6
6. Мат гимнастический
6
7. Перекладина
4
8. Теннисный стол
2
9. Лыжи
25
10.Лыжные палки
25
11.Граната
6
12. Тренажеры для занятий атлетической гимнастикой
15
13. Скакалка
20
14. Гантели (разные)
15 пар
15. Гири 16, 24, 32 кг,
6
16. Секундомер
3
17. Канат для перетягивания
1
18. Стойки для прыжков в высоту, перекладина для
прыжков в высоту
1 комплект
19. Гимнастические скамейки
20.Ракетка для бадминтона
21.Ракетка для настольного тенниса
22.Гимнастический коврик
23. Фитбол
24. Обруч
25. Дартс
26. Конус

4
20 пар
10
10
10
10
3 комплекта
9

Для проведения учебно-методических занятий :
- компьютер с лицензионным программным обеспечением и мультимедиапроектор;
- музыкальный центр.
Действующая нормативно-техническая документация:
- правила техники безопасности и производственной санитарии;
- инструкции по разделам рабочей программы.

3.2. Информационное обеспечение обучения
Основные источники:
Для студентов
Беспалова Т. А. Формы занятий физическими упражнениями: учебник для студ. Института ФКиС . —
Саратов, 2019.
Бишаева А.А. Физическая культура: учебник для студентов профессиональных образовательных
организаций, осваивающих профессии и специальности СПО. – М., 2017 Бишаева А.А. Физическая
культура: электронный учебник для студентов профессиональных образовательных организаций,
осваивающих профессии и специальности СПО. –М., 2017
Бишаева А.А. Физическая культура: учебник для студентов профессиональных образовательных
организаций, осваивающих профессии и специальности СПО. – М., 2017
Ботагариев Т.А. и др. Физическое воспитание в Вузе: учебное пособие, 2018.
Бугаев Г.В. Организация и проведение урока по легкой атлетике в общеобразовательной школе:
учебно-методическое пособие- Воронеж, 2019.
Виленский М.Я., Горшков А.Г. Физическая культура: учебник для студентов СПО-М., 2016.
Гринин Л.Е., Волкова-Алексеева Н.Е. Справочник учителя физической культуры. ФГОС.
Издательство: Учитель, 2016.
Евсеев С.П. Теория и организация адаптивной физической культуры: учебник , 2016.
Жабакова В.Е. Педагогическое мастерство учителя ФК. Учебное пособие.Челябинск,2016.
Захарова Л.В. Физическая культура: учебник. Красноярск, 2017.
Кузнецов В.С. Физическая культура: учебник СПО. М., 2017.
Морозова Л.В. Классическая аэробика. Учебное пособие.2017.
Муллер А.Б. Физическая культура: учебник для студентов СПО. -М., 2017.
Писменский И.А. Физическая культура: учебник для бакалавриата и специалитета, М., 2019.
Тиссен П.П. Теория и методика обучения физической культуре. Оренбург, 2019.
Хабарова О.Л. Физическое воспитание в Вузе: учебное пособие. Хабаровск, 2019.
Для преподавателей
Об образовании в Российской Федерации: федер. закон от 29.12. 2012 № 273-ФЗ (в ред. Федеральных
законов от 07.05.2013 № 99-ФЗ, от 07.06.2013 № 120-ФЗ, от 02.07.2013 № 170-ФЗ, от 23.07.2013 №
203-ФЗ, от 25.11.2013 № 317-ФЗ, от 03.02.2014 № 11-ФЗ, от 03.02.2014 № 15-ФЗ, от 05.05.2014 № 84ФЗ, от 27.05.2014 № 135-ФЗ, от 04.06.2014 № 148-ФЗ, с изм., внесенными Федеральным законом от
04.06.2014 № 145-ФЗ, в ред. от 03.07.2016, с изм. от 19.12.2016.)

Дополнительные источники:
Интернет-ресурсы:
www. minstm. gov. ru (Официальный сайт Министерства спорта Российской Федерации);
www. edu. ru (Федеральный портал «Российское образование»);
www. olympic. ru (Официальный сайт Олимпийского комитета России);
http://spo.1september.ru/ - газета «Спорт в школе»;
http://olympic.ware.com.ua/ - базы данных о всех Олимпиадах начиная с 1896 года (первые игры в
Афинах);bmsi.ru. Библиотека международной спортивной информации; WWW
erudition.ru
электронная библиотека, раздел «физическая культура в ССУЗах;

http://members.fortunecity.com/healthdoc/default.htm Если хочешь быть здоров. Публикуются
различные материалы по физкультуре и спорту, различным методикам оздоровления и т.п.;
http://ball.r2.ru/ Мир баскетбол. Сайт посвящен правилам, технике, тактике, биографии игроков,
истории команд;
http://cnit.ssau.ru/kadis/ocnov_set/ Физическая культура студента. Электронный учебник. Содержание
учебника соответствует примерной программе дисциплины "Физическая культура" для высших
учебных заведений;
http://www.sportreferats.narod.ru/ Рефераты
на
спортивную
тематику;
http://kzg.narod.ru/ Журнал «Культура здоровой жизни».

3.

КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Результаты обучения
1
Уметь:

Критерии оценки
2

Методы оценки
3

использовать физкультурнооздоровительную
деятельность для укрепления
здоровья,
достижения
жизненных
и
профессиональных
целей;
применять
рациональные
приемы
двигательных
функций
в
профессиональной
деятельности; пользоваться
средствами
профилактики
перенапряжения
характерными для данной
профессии
Знать:
роль физической культуры в
общекультурном,
профессиональном
и
социальном
развитии
человека; основы здорового
образа
жизни;
средства
профилактики
перенапряжения.

выполнение
упражнений, Оценка
способствующих развитию выполнения
группы мышц участвующих работы
в трудовой деятельности;
сохранение и укрепление
здоровья
посредством
использования
средств
физической
культуры;
поддержание
уровня
физической
подготовленности
для
успешной
реализации
профессиональной
деятельности
перечисление
физических Тестирование
упражнений, направленных
на
развитие
и
совершенствование
профессионально
важных
физических
качеств
и
двигательных
навыков;
перечисление
критериев
здоровья
человека;
перечисление
форм
и
методов совершенствования
психофизиологических
функций
организма
необходимых для успешного
освоения профессии;

результатов
практической

Приложение 1
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ КОНТРОЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ
ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ И ОЦЕНКИ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ОБУЧАЮЩИХСЯ
№
п/п

1

2

3

4

Физичес
кие
способн
ости

Контрольно
е

Скорост
ные

Бег

Координ
ационны
е

Скорост
носиловые

Выносли
вость

Возрас
т, лет

Оценка

упражнение
(тест)

5
16

30 м, с

Челночный
бег
310 м, с
Прыжки в
длину с
места, см

6-минутный

4,4 и

Юноши
4
5,1–4,8

выше
17

4,3

5,0–4,7

16

7,3 и

8,0–7,7

выше
17

7,2

7,9–7,5

16

230 и

195–210

выше
17

240

16

1500
выше

бег, м

205–220
и 1300–1400

3

5

Девушки
4

5,2 и 4,8 и
ниже
выше
5,2
4,8

5,9–5,3

8,2 и 8,4 и
ниже
выше
8,1
8,4

9,3–8,7

180 и 210 и
ниже
выше
190
210

170–190

1100
и ниже

1300
выше

3
6,1 и
ниже
6,1

5,9–5,3
9,7 и
ниже
9,6
9,3–8,7
160 и
ниже
160
170–190
и 1050–1200

900 и
ниже

1100
1500
17
5

6

Гибкост
ь

Силовые

1300
1300–1400

Наклон
вперед из
положения
стоя, см

16

17

15

Подтягивани
е: на
высокой
перекладине
из виса, колво раз
(юноши), на
низкой
перекладине
из виса
лежа,
количество
раз
(девушки)

16

11 и

15 и

5и

20 и

ниже

выше

9–12

5

20

8–9

4и

18
выше

9–12

выше

900
1050–1200
12–14

7
и
ниже
7

выше

ниже

12–14
и 13–15

18
17

12

9–10

4

6
и
ниже
6

13–15

Приложение 2

ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНОШЕЙ
ОСНОВНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ

Тесты

Оценка в баллах
5

4

3

1. Бег 3000 м (мин, с)

12,30

14,00

б/вр

2. Бег на лыжах 5 км (мин, с)

25,50

27,20

б/вр

3. Плавание 50 м (мин, с)
4. Приседание на одной ноге с опорой о стену
(количество раз на каждой ноге)

45,00
10

52,00
8

б/вр
5

5. Прыжок в длину с места (см)

230

210

190

6. Бросок набивного мяча 2 кг из-за головы
(м)

9,5

7,5

6,5

7. Силовой тест — подтягивание на высокой
перекладине (количество раз)

13

11

8

8. Сгибание и разгибание рук в упоре на
брусьях (количество раз)

12

9

7

9. Координационный тест — челночный бег
310 м (с)

7,3

8,0

8,3

7

5

3

до 9

до 8

до 7,5

10. Поднимание ног в висе до
перекладины (количество раз)

касания

11. Гимнастический комплекс упражнений:
– утренней гимнастики;
– производственной гимнастики;
– релаксационной гимнастики
(из 10 баллов)

Приложение 3

ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
ДЕВУШЕК ОСНОВНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ

Тесты

1. Бег 2000 м (мин, с)
2. Бег на лыжах 3 км (мин, с)
3. Плавание 50 м (мин, с)
4. Прыжки в длину с места (см)
5. Приседание на одной ноге,
опора о стену (количество раз на каждой
ноге)
6. Силовой тест — подтягивание на низкой
перекладине (количество раз)
7. Координационный тест — челночный бег
310 м (с)
8. Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы
(м)
9. Гимнастический комплекс упражнений:
– утренней гимнастики
– производственной гимнастики
– релаксационной гимнастики
(из 10 баллов)

Оценка в баллах
5

4

3

11,00
19.00
1,00

13,00
21,00
1,20

б/вр
б/вр
б/вр

190
8

175
6

160
4

20

10

5

8,4

9,3

9,7

10,5

6,5

5,0

до 9

до 8

до 7,5