Рабочая программа учебной дисциплины «Физическая культура» разработана на основе
Приказа Минобрнауки России от 09.12.2016 N 1565 "Об утверждении федерального
государственного образовательного стандарта среднего профессионального по профессии
43.01.09 Повар, кондитер, утвержденного Приказом Министерства образования и науки
Российской Федерации от 9 декабря 2016 года № 1569.
 Федеральный закон от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской
Федерации»;
 Приказ Минобрнауки России от 9 декабря 2016 года № 1569 «Об утверждении федерального
государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования по
профессии 43.01.09 Повар, кондитер»;
 ПООП, зарегистрированной в федеральном реестре примерных образовательных программ
СПО Министерства образования Российской Федерации (Приказ ФГБОУ ДПО ИРПО № П-41 от
28.02.2022 рег. № 33);
 Приказ Минобрнауки России от 14 июня 2013 г. № 464 «Об утверждении Порядка
организации и осуществления образовательной деятельности по образовательным программам
среднего профессионального образования» (далее – Порядок организации образовательной
деятельности);
 Приказ Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации от 08 сентября
2015 г. № 610н «Об утверждении профессионального стандарта 33.011 Повар»;
 Приказ Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации от 07 сентября
2015 г. № 597н «Об утверждении профессионального стандарта 33.010 Кондитер»;
 Приказ Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации от 01 декабря 2015
г. № 914н «Об утверждении профессионального стандарта 33.014 Пекарь»;
 Устава ГАПОУ СО «Полипрофильный техникум им. О.В.Терёшкина» (от 09.11.2016
№788-ПП).
 "Положение о разработке и утверждении рабочей программы учебной дисциплины, циклов
ОГСЭ, ЕН, ОП/ПМ ОПОП«
 Положение о планировании, организации и проведению лабораторных работ и практических
занятий в ГАПОУ СО «ПТ им. О.В.Терёшкина».
 Положения о текущем контроле и промежуточной аттестации студентов ГАПОУ СО «ПТ
им. О.В.Терёшкина»;
 Положения о КУМО ОПОП ГАПОУ СО «ПТ им. О.В.Терёшкина».
 "Положение о формировании ФОС для проведения входного, текущего контроля
успеваемости и промежуточной аттестации»
 Положение о самостоятельной работе ГАПОУ СО «ПТ им. О.В.Терёшкина»

ОРГАНИЗАЦИЯ - РАЗРАБОТЧИК: ГАПОУ СО
О.В.Терёшкина»

«Полипрофильный техникум им.

РАЗРАБОТЧИК: Гумарова Елена Алексеевна, , преподаватель физической культуры высшей
категории

СОДЕРЖАНИЕ

1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОЧЕЙ
УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

ПРОГРАММЫ
5

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

5

3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

9

4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ
УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

11

1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
«ОП.09 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
1.1 Область применения рабочей программы
Рабочая программа учебной дисциплины «ОП.09. Физическая культура» по профессии
43.01.09 Повар, кондитер является обязательной частью профессионального цикла основной
образовательной программы в соответствии с ФГОС по профессии 43.01.09 Повар, кондитер и
разработана в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом
среднего профессионального образования по профессии 43.01.09. Повар, кондитер,
утверждённого приказом Министерства образования и науки Российской Федерации №1569 от 09
12.2016г и ПООП, зарегистрированный в федеральном реестре примерных образовательных
программ СПО Министерства образования Российской Федерации (Приказ ФГБОУ ДПО ИРПО №
П-41 от 28.02.2022 рег. № 33).
Рабочая программа учебной дисциплины ОП.09. «Физическая культура» может
применяться в профессиональном обучении.
1.2. Место дисциплины в структуре основной образовательной программы:
Учебная дисциплина «ОП.09 Физическая культура» является обязательной частью общего
гуманитарного и социально-экономического цикла основной образовательной программы в
соответствии с ФГОС по профессии.
Особое значение дисциплина имеет при формировании и развитии ОК 01-06,
ОК 08-10.
1.3. Цель и планируемые результаты освоения дисциплины:
В рамках программы учебной дисциплины обучающимися осваиваются умения и знания
Код ПК, ОК
ОК 01-06,
ОК 08-10
-

Умения

Знания

использовать
роль физической культуры в
физкультурнооздоровительную
общекультурном, профессиональном и
деятельность для укрепления здоровья, социальном развитии человека; основы
достижения жизненных и
здорового образа жизни; условия
профессиональных целей;
профессиональной деятельности и зоны
применять рациональные приемы
риска физического здоровья для
двигательных функций в
специальности; средства профилактики
профессиональной деятельности;
перенапряжения
пользоваться средствами профилактики
перенапряжения характерными для
данной профессии

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы
Вид учебной работы

Объем
в часах

Объем образовательной программы учебной дисциплины

84

В т.ч. в форме практической подготовки

36

в том числе:

2

практические занятия

36

Самостоятельная работа1

42

Промежуточная аттестация2

6

Проводится в форме дифференцированного зачета

4. 2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины
Наименование
Содержание учебного материала и формы организации деятельности обучающихся
разделов и тем

1
Тема 1.
Общекультурное
и социальное
значение
физической
культуры.
Здоровый образ
жизни

2
Содержание учебного материала

Объем в
часах

Коды компетенций
и личностных
результатов3,
формированию
которых
способствует
элемент программы

3

4

2

ОК 01-06,
ОК 08-10

6
-

ОК 01-06,
ОК 08-10

Физическая культура и спорт как социальные явления, как явления культуры. Физическая
культура личности человека, физическое развитие, физическое воспитание, физическая
подготовка и подготовленность, самовоспитание. Сущность и ценности физической
культуры.
Влияние занятий физическими упражнениями на достижение человеком жизненного
успеха
Здоровый образ жизни, здоровье человека как фактор достижения жизненного успеха.
Совокупность факторов, определяющих состояние здоровья. Роль регулярных занятий
физическими упражнениями в формировании и поддержании здоровья.
Норма двигательной активности, гиподинамия и гипокинезия. Оценка двигательной
активности , формы занятий физическими упражнениями в режиме дня и их влияние на
здоровье
Самостоятельная работа обучающихся
Самостоятельное выполнение комплексов упражнений, направленных на укрепление
здоровья и профилактику нарушений работы органов и систем организма

Тема 2. Общая
физическая
подготовка

3

Содержание учебного материала
1. Физические качества и способности человека и основы методики их воспитания.
Средства, методы, принципы воспитания быстроты, силы, выносливости, гибкости,
координационных способностей. Возрастная динамика развития физических качеств и
способностей.

В соответствии с Приложением 3 ПООП.

6

Взаимосвязь в развитии физических качеств и возможности направленного воспитания
отдельных качеств. Особенности физической и функциональной подготовленности
Тематика практических занятий

6

Выполнение построений, перестроений, различных видов ходьбы, беговых и прыжковых
упражнений, комплексов обще развивающих упражнений, в том числе в парах, с
предметами
Подвижные игры различной интенсивности
Самостоятельная работа обучающихся
Формируется при разработке программы ОО
Тема 3. Лёгкая
атлетика

Содержание учебного материала
Техника бега на короткие, средние и длинные дистанции, бега по прямой и виражу, на
стадионе и пересечённой местности, Эстафетный бег. Техника спортивной ходьбы.
Прыжки в длину
Тематика практических занятий

6
-

ОК 01-06,
ОК 08-10

4

Разучивание, закрепление и совершенствование техники двигательных действий,
дыхательных качеств и способностей
Тема 4.
Спортивные
игры

Содержание учебного материала
Баскетбол
Перемещения по площадке. Ведение мяча. Передачи мяча: двумя руками от груди, с
отскоком от пола, одной рукой от плеча, снизу, сбоку. Ловля мяча: двумя руками на
уровне груди, «высокого мяча», с отскоком от пола. Броски мяча по кольцу с места, в
движении. Тактика игры в нападении. Индивидуальные действия игрока без мяча и с
мячом, групповые и командные действия игроков. Тактика игры в защите в баскетболе.
Групповые и командные действия игроков. Двусторонняя игра.
Волейбол.
Стойки в волейболе. Перемещение по площадке. Подача мяча: нижняя прямая, нижняя
боковая, верхняя прямая, верхняя боковая. Приём мяча. Передачи мяча. Нападающие
удары. Блокирование нападающего удара. Страховка у сетки. Расстановка игроков.
Тактика игры в защите, в нападении. Индивидуальные действия игроков с мячом, без
мяча. Групповые и командные действия игроков. Взаимодействие игроков. Учебная игра

4
-

ОК 01-06,
ОК 08-10

7

Футбол.
Перемещение по полю. Ведение мяча. Передачи мяча. Удары по мячу ногой, головой.
Остановка мяча ногой. Приём мяча: ногой, головой. Удары по воротам. Обманные
движения. Обводка соперника, отбор мяча. Тактика игры в защите, в нападении
(индивидуальные, групповые, командные действия). Техника и тактика игры вратаря.
Взаимодействие игроков. Учебная игра.
Бадминтон.
Способы хватки ракетки, игровые стойки, передвижения по площадке, жонглирование
воланом. Удары: сверху правой и левой сторонами ракетки, удары снизу и сбоку слева и
справа, подрезкой справа и слева. Подачи в бадминтоне: снизу и сбоку. Приёма волана.
Тактика игры в бадминтон. Особенности тактических действий спортсменов,
выступающих в одиночном и парном разряде. Защитные, контратакующие и нападающие тактические действия. Тактика парных встреч: подачи,
передвижения, взаимодействие игроков. Двусторонняя игра.
Настольный теннис.
Стойки игрока. Способы держания ракетки: горизонтальная хватка, вертикальная хватка.
Передвижения: бесшажные, шаги, прыжки, рывки. Технические приёмы: подача,
подрезка, срезка, накат, поставка, топ-спин, топс-удар, сеча. Тактика игры, стили игры.
Тактические комбинации. Тактика одиночной и парной игры. Двусторонняя игра
Тематика практических занятий

4

Подвижные игры различной интенсивности.
воспитание быстроты в процессе занятий спортивными играми.
-воспитание скоростно-силовых качеств в процессе занятий спортивными играми.
-воспитание выносливости в процессе занятий спортивными играми.
-воспитание координации движений в процессе занятий спортивными играми.
Самостоятельная работа обучающихся
Формируется при разработке программы ОО
Тема 5.
Атлетическая
гимнастика
(юноши),
Аэробика

Содержание учебного материала
Краткие сведения о развитии гимнастики.
1 Строевые упражнения посторенние в шеренгу, выход из строя
2 Перестроение и повороты в движение
3 Выполнение упражнения на гимнастической скамейке

6
-

ОК 01-06,
ОК 08-10

8

(девушки)

4
5
6
7
8
9

Упражнения на гибкость. Подтягивание, отжимание
Общеразвивающие упражнения с палками, обручами, обручи, тест на гибкость,
мостик
Специальные упражнения на укрепления брюшного пресса
Акробатика
Кувырок вперед и назад, мостик, на лопатках, полу шпагат
Опорный прыжок

Тематика практических занятий
Аэробика (девушки)
Разучивание, закрепление и совершенствование техники выполнения отдельных
элементов и их комбинаций.
Сопряжённое воспитание двигательных качеств и способностей:
-воспитание выносливости в процессе занятий избранными видами аэробики.

6

-воспитание координации движений в процессе занятий.
Выполнение разученной комбинации упражнений осваиваемого вида аэробики различной
интенсивности, продолжительности, преимущественной направленности.
Самостоятельная разработка содержания и проведение занятия или фрагмента занятия по
изучаемому виду (видам) аэробики.
Атлетическая гимнастика (юноши):
Разучивание, закрепление и совершенствование основных элементов техники выполнения
упражнений на тренажёрах, с отягощениями.
Сопряжённое воспитание двигательных качеств и способностей через выполнение
комплексов атлетической гимнастики с направленным влиянием на развитие
определённых мышечных групп:
-воспитание силовых способностей в ходе занятий атлетической гимнасти кой;
-воспитание силовой выносливости в процессе занятий атлетической гимнастикой;
-воспитание скоростно-силовых способностей в процессе занятий атлетической
гимнастикой;
-воспитание гибкости через включение специальных комплексов упражнений.
Самостоятельная разработка содержания и выполнение комплекса практических
упражнений, закрепление и совершенствование основных элементов атлетической
гимнастики
Самостоятельная работа обучающихся
9

Формируется при разработке программы ОО
Тема 6. Лыжная Содержание учебного материала
подготовка
Лыжная подготовка (В случае отсутствия снега может быть заменена кроссовой
подготовкой. В случае отсутствия условий может быть заменена конькобежной
подготовкой (обучением катанию на коньках)).
Одновременные бесшажный, одношажный, двухшажный классический ход и
попеременные лыжные ходы. Полуконьковый и коньковый ход. Передвижение по
пересечённой местности. Повороты, торможения, прохождение спусков, подъемов и
неровностей в лыжном спорте. Прыжки на лыжах с малого трамплина. Прохождение
дистанций до 5 км (девушки), до 10 км (юноши).
Катание на коньках. Посадка. Техника падений. Техника передвижения по прямой,
техника передвижения по повороту. Разгон, торможение. Техника и тактика бега по
дистанции. Пробегание дистанции до 500 метров. Подвижные игры на коньках.
Кроссовая подготовка.
Бег по стадиону. Бег по пересечённой местности до 5 км.
Тематика практических занятий

6
-

ОК 01-06,
ОК 08-10

6

1. Разучивание, закрепление и совершенствование основных элементов техники
изучаемого вида спорта.
2. Сопряжённое воспитание двигательных качеств и способностей на основе
использования средств изучаемого вида спорта:
-воспитание выносливости в процессе занятий изучаемым видом спорта;
- воспитание координации движений в процессе занятий изучаемым видом спорта;
- воспитание скоростно-силовых способностей в процессе занятий изучаемым видом
спорта;
- воспитание гибкости в процессе занятий изучаемым видом спорта.
3. Каждым студентом обязательно проводится самостоятельная разработка содержания и
проведение занятия или фрагмента занятия по изучаемому виду спорта
Самостоятельная работа обучающихся
Формируется при разработке программы ОО
Тема 7.
Сущность и

Содержание учебного материала
Значение психофизической подготовки человека к профессиональной деятельности.

6
-

ОК 01-06,
ОК 08-10
10

содержание
ППФП в
достижении
высоких
профессиональн
ых результатов

Социально-экономическая обусловленность необходимости подготовки человека к
профессиональной деятельности. Основные факторы и дополнительные факторы,
определяющие конкретное содержание ППФП студентов с учетом специфики будущей
профессиональной деятельности. Цели и задачи ППФП с учетом специфики будущей
профессиональной деятельности. Профессиональные риски, обусловленные спецификой
труда. Анализ профессиограммы.
Средства, методы и методики формирования профессионально значимых двигательных
умений и навыков.
Средства, методы и методики формирования профессионально значимых физических и
психических свойств и качеств.
Средства, методы и методики формирования устойчивости к профессиональным
заболеваниям.
Прикладные виды спорта. Прикладные умения и навыки. Оценка эффективности ППФП.
Тематика практических занятий

6

1. Разучивание, закрепление и совершенствование профессионально значимых
двигательных действий.
2. Формирование профессионально значимых физических качеств.
3. Самостоятельное проведение студентом комплексов профессиональноприкладной
физической культуры в режиме дня квалифицированного рабочего.
4. Техника выполнения упражнений с предметами и без предметов.
5. Специальные упражнения для развития основных мышечных групп.
Промежуточная аттестация

6

Всего:

40

11

3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ ДИСЦИПЛИНЫ
3.1 Для реализации программы учебной дисциплины должны быть предусмотрен спортивный
комплекс.
- спортивного зала;
- открытой спортивной площадки (футбольное поле с замкнутой беговой дорожкой);
- тренажерный зал.
Средства обучения: компьютер с лицензионным программным обеспечением;
многофункциональный принтер; музыкальный центр.
Мебель и технические средства
1. Стол преподавателя
2. Компьютер
3. Шкаф для документов
4. Стулья
5. Скамейки
Технические средства обучения
1. Щит баскетбольный
2. Стойка волейбольная
3. Мяч баскетбольный
4. Мяч волейбольный
5. Мяч футбольный
6. Мат гимнастический
7. Перекладина
8. Теннисный стол
9. Лыжи
10.Лыжные палки
11.Граната
12. Тренажеры для занятий атлетической гимнастикой
13. Скакалка
14. Гантели (разные)
15. Гири 16, 24, 32 кг,
16. Секундомер
17. Канат для перетягивания
18. Стойки для прыжков в высоту, перекладина для
прыжков в высоту
19. Гимнастические скамейки
20.Ракетка для бадминтона
21.Ракетка для настольного тенниса
22.Гимнастический коврик
23. Фитбол
24. Обруч
25. Дартс
26. Конус
27. Штанга

2
1
2
2
4

2
1 пара
10
10
6
6
4
2
25
25
6
15
20
15 пар
6
3
1
1 комплект
4
20 пар
10
10
10
10
3 комплекта
9
6

Для проведения учебно-методических занятий :
- компьютер с лицензионным программным обеспечением и мультимедиапроектор;
12

- музыкальный центр.
Действующая нормативно-техническая документация:
- правила техники безопасности и производственной санитарии;
- инструкции по разделам рабочей программы.
3.2. 1.Информационное обеспечение обучения
Для реализации программы библиотечный фонд ГАПОУ СО "ПТ им. О.В.Терёшкина"
имеет печатные и/или электронные образовательные и информационные ресурсы,
рекомендованные ФУМО, для использования в образовательном процессе.
Основные источники:
3.2.1. Основные печатные и электронные издания
1.
Аллянов, Ю. Н. Физическая культура : учебник для среднего профессионального
образования / Ю. Н. Аллянов, И. А. Письменский. — 3-е изд., испр. — Москва : Издательство
Юрайт, 2021. — 493 с. — (Профессиональное образование). — ISBN 978-5-534-02309-1. — Текст :
электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/471143
(дата обращения: 17.01.2022).
2.
Бишаева, А.А. Профессионально-оздоровительная физическая культура студента :
учебное пособие / Бишаева А.А. — Москва : КноРус, 2016. — 299 с. — ISBN 978-5-406-01846-0.
— URL: https://book.ru/book/918083 (дата обращения: 17.01.2022). — Текст : электронный.
3.
Бурухин, С. Ф. Методика обучения физической культуре.
гимнастика : учебное
пособие для среднего профессионального образования / С. Ф. Бурухин. — 3-е изд., испр. и доп. —
Москва : Издательство Юрайт, 2022. — 173 с. — (Профессиональное образование). — ISBN 978-5534-07538-0. — Текст : электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL:
https://urait.ru/bcode/491838 (дата обращения: 17.01.2022).
4.
Быченков, С. В. Физическая культура : учебное пособие для СПО / С. В. Быченков,
О. В. Везеницын. — 2-е изд. — Саратов : Профобразование, Ай Пи Эр Медиа, 2018. — 122 c. —
ISBN 978-5-4486-0374-7, 978-5-4488-0195-2. — Текст : электронный // Электронный ресурс
цифровой
образовательной
среды
СПО
PROFобразование
:
[сайт].
—
URL:
https://profspo.ru/books/77006
5.
Жданкина, Е. Ф. Физическая культура. Лыжная подготовка : учебное пособие для
среднего профессионального образования / Е. Ф. Жданкина, И. М. Добрынин ; под научной
редакцией С. В. Новаковского. — Москва : Издательство Юрайт, 2020. — 125 с. —
(Профессиональное образование). — ISBN 978-5-534-10154-6. — Текст : электронный //
Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/453245 (дата обращения:
17.01.2022).
6.
Журин, А. В. Волейбол. Техника игры : учебное пособие для СПО / А. В. Журин. —
Санкт-Петербург : Лань, 2021. — 56 с. — ISBN 978-5-8114-5849-3. — Текст : электронный // Лань :
электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/156624 (дата обращения:
08.06.2021). — Режим доступа: для авториз. пользователей.
7.
Муллер, А. Б. Физическая культура : учебник и практикум для среднего
профессионального образования / А. Б. Муллер, Н. С. Дядичкина, Ю. А. Богащенко. — Москва :
Издательство Юрайт, 2022. — 424 с. — (Профессиональное образование). — ISBN 978-5-53402612-2. — Текст : электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL:
https://urait.ru/bcode/489849 (дата обращения: 17.01.2022).
8.
Орлова, Л. Т. Настольный теннис : учебное пособие для СПО / Л. Т. Орлова, А. Ю.
Марков. — Санкт-Петербург : Лань, 2020. — 40 с. — ISBN 978-5-8114-6670-2. — Текст :
электронный
//
Лань
:
электронно-библиотечная
система.
—
URL:
https://e.lanbook.com/book/151215 (дата обращения: 08.06.2021). — Режим доступа: для авториз.
13

пользователей.
9.
Решетников, Н. В. Физическая культура : учебник для студентов учреждений
среднего профессионального образования. – Москва : Издательский центр «Академия», 2018. –
176 с.
10. Садовникова, Л. А. Физическая культура для студентов, занимающихся в
специальной медицинской группе : учебное пособие / Л. А. Садовникова. — Санкт-Петербург :
Лань, 2021. — 60 с. — ISBN 978-5-8114-7201-7. — Текст : электронный // Лань : электроннобиблиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/156380 (дата обращения: 08.06.2021). —
Режим доступа: для авториз. пользователей.
11. Физическая культура : учебник / М.Я. Виленский, В.Ю. Волков, Л.М. Волкова [и
др.]. — Москва : КноРус, 2022. — 424 с. — ISBN 978-5-406-08738-1. —
URL:https://book.ru/book/941736 (дата обращения: 17.01.2022). — Текст : электронный.
3.2.2. Дополнительные источники
1.
Вайнер, Э.Н., Лечебная физическая культура : учебник / Э.Н. Вайнер. — Москва :
КноРус, 2018. — 345 с. — ISBN 978-5-406-06013-1. — URL:https://book.ru/book/925957 (дата
обращения: 17.01.2022). — Текст : электронный.
2.
Сайт Министерства спорта Российской Федерации [Электронный ресурс]. URL:
https://minsport.gov.ru/

4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Результаты обучения4

Критерии оценки

Перечень знаний,
осваиваемых в рамках
дисциплины Роль
физической культуры в
общекультурном,
профессиональном и
социальном развитии
человека;
Основы здорового
образа жизни;
Условия
профессиональной
деятельности и зоны
риска физического
здоровья для профессии
(специальности)
Средства профилактики
перенапряжения

Полнота ответов,
точность
формулировок, не менее
75% правильных
ответов.

Перечень умений,
осваиваемых в рамках

Оценка уровня развития Экспертная оценка результатов
физических качеств
деятельности обучающихся в

4

Методы оценки
Промежуточная аттестация
в форме дифференцированного
зачета.
Экспертная оценка усвоения
теоретических знаний в процессе:
-письменных/ устных ответов,
-тестирования

В ходе оценивания могут быть учтены личностные результаты.

14

дисциплины
Использовать
физкультурнооздоровите
льную деятельность для
укрепления здоровья,
достижения жизненных
и профессиональных
целей; Применять
рациональные приемы
двигательных функций в
профессиональной
деятельности
Пользоваться
средствами
профилактики
перенапряжения
характерными для
данной профессии

занимающихся
наиболее целесообразно
проводить по приросту
к исходным
показателям.
Для этого организуется
тестирование в
контрольных точках:
на входе – начало
учебного года,
семестра;
на выходе – в конце
учебного года,
семестра, освоения
темы программы.
Тесты по ППФП
разрабатываются
применительно к
укрупнённой группе
специальностей/профес
сий

процессе освоения
образовательной программы:
на практических занятиях;
при ведении календаря
самонаблюдения;
при проведении
подготовленных студентом
фрагментов занятий (занятий) с
обоснованием целесообразности
использования средств физической
культуры, режимов нагрузки и
отдыха;
при тестировании в
контрольных точках.
Лёгкая атлетика.
Экспертная оценка:
техники выполнения
двигательных действий
(проводится в ходе
бега на короткие, средние, длинные
дистанции; прыжков в длину);
-самостоятельного проведения
студентом фрагмента занятия с
решением задачи по развитию
физического качества средствами
лёгкой атлетики.
Спортивные игры.
Экспертная оценка:
техники базовых элементов,
-техники спортивных игр (броски в
кольцо, удары по воротам, подачи,
передачи, жонглированиие),
-технико-тактических действий
студентов в ходе проведения
контрольных соревнований по
спортивным играм,
-выполнения студентом функций
судьи,
-самостоятельного проведения
студентом фрагмента занятия с
решением задачи по развитию
физического качества средствами
спортивных игр.
Общая физическая подготовка
Экспертная оценка:
техники выполнения
упражнений для развития основных
мышечных групп и развития
физических качеств;
-самостоятельного проведения
15

фрагмента занятия или занятия
ППФП с элементами гим настики;
-техники выполнения упражнений
на тренажёрах,
комплексов с отягощениями, с
самоотягощениями;
-самостоятельного проведения
фрагмента занятия или занятия

ОЦЕНОЧНЫЙ ЛИСТ УРОВНЯ ФОРМИРОВАНИЯ
КОМПЕТЕНТНОСТИ НА ЗАЧЕТЕ
КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ

ПРОЯВЛЕНИЕ
ПРИЗНАКОВ (0-1)

Понимать сущность и социальную значимость своей
будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес
Уметь использовать разнообразные формы и виды
физкультурной деятельности для организации ЗОЖ,
активного отдыха и досуга.
Сдача контрольных упражнений, нормативов комплекса
ГТО в установленный срок
Осуществляет поиск и использует информацию,
необходимую для ответа на поставленные вопросы
Владеет основными способами самоконтроля
индивидуальных показателей здоровья , умственной и
физической работоспособности, физического развития и
физических качеств
Владеет современными технологиями укрепления и
сохранения здоровья, поддержания работоспособности,
профилактика предупреждения заболеваний, связанных с
учебной и производственной деятельностью
Владеет техническими приемами и двигательными
действиями базовых видов спорта, активное применение их
в игровой и соревновательной деятельности
0- признак не проявился
1- признак проявился
7 баллов
"5";
6 баллов
"4";
5 баллов
"3"

Примерные обязательные контрольные задания для определения
16

и оценки уровня физической подготовленности обучающихся
Вид упражнения
Бег 100 м. (сек.)
Бег 1000 м., 500 м. (мин.
сек.)
Бег 3000 м. 2000 м. (мин.
сек.)
Прыжок в длину с места
( м. см.)
Прыжок в длину с разбега
«согнув ноги» ( м. см.)
Прыжок в высоту
( м. см.)
Метание гранаты 700г.,
500 г.( м. см.)
Поднимание туловища из
положения лежа на спине,
руки за головой (раз)
Подтягивание на высокой
перекладине (раз)
Сгибание и разгибание
рук в упоре лежа (раз)
Приседание на одной ноге
без опоры
В висе поднимание
прямых ног до касания
перекладины
Челночный бег 3Х10 сек.
Бросок б/б мяча в корзину
со штрафной линии (из 10
попыток)
Ведение б/б мяча с
броском в корзину от
щита (7 попыток)
Передача и ловля
отскочившего
баскетбольного мяча с
расстояния 3 м за 30 сек
Верхняя прямая подача

Ю
Д
Ю
Д
Ю
Д
Ю
Д
Ю
Д
Ю
Д
Ю
Д
Д

Год обучения и оценка
2 год обучения
«5»
«4»
«3»
14,0
14,4
15,0
16,5
17,5
18,0
3,40
3,50
4,0
1,55
2,0
2,15
13,5
14,3
15,0
11,15
12,0
12,5
2,15
2,0
1,90
1,75
1,60
1,50
4,30
4,0
3,80
3,40
3,20
3,0
1,26
1,20
1,15
1,05
1,0
90
29
25
23
18
13
11
30
25
20

3 год обучения
«5»
«4»
13,6
14,0
16,0
16,5
3,30
3,40
1,48
1,55
13,30
13,5
10,50
11,15
2,25
2,15
1,85
1,75
4,50
4,30
3,60
3,40
1,35
1,30
1,15
1,10
32
28
21
18
40
30

«3»
14,4
17,5
3,50
2,0
14,3
12,0
2,0
1,60
4,0
3,20
1,26
1,05
25
15
25

Ю

11

9

7

13

11

9

Ю
Д
Ю
Д
Ю

30
10
10/10
8/8
8

25
8
8/8
6/6
6

20
6
6/6
5/5
4

40
15
12/12
10/10
10

35
11
10/10
8/8
8

30
8
8/8
6/6
6

Ю
Д
Ю
Д

8,0
8,7
6
5

8,4
9,3
5
4

8,7
9,7
4
3

7,5
8,4
7
6

8,0
8,7
6
5

8,4
9,3
5
4

Ю
Д

5
5

4
4

3
3

6
6

5
5

4
4

Д

25

20

15

30

25

20

Ю

4

3

2

5

4

3

Пол

17

в/б мяча в пределы
площадки
(5 попыток)
Верхняя передача в/б мяча
над собой (высота взлета
мяча не менее 1 м)
Ведение ф/б мяча с
обводкой 4 стоек и удар
по воротам (попадание
обязательно)
Удары ф/б мяча на
точность в ворота с
расстояния 16,5м, из 5
попыток
Прохождение дистанции
на лыжах 5000м., 3000м.

Д

4

3

2

5

4

3

Д

13

10

8

15

12

10

Ю

5

4

3

7

5

4

Ю

4

3

2

5

4

3

Ю
Д

27
21

30
21,5

32
23

25
20

27
21

30
21,5

Требования к результатам освоения дисциплины для обучающихся специальной
медицинской группы:
В результате освоения дисциплины обучающийся должен уметь:
 определять уровень собственного здоровья по тестам;
 составлять и проводить с группой комплексы упражнений утренней и производственной
гимнастики;
 владеть элементами техники движений релаксационных, беговых, прыжковых, ходьбы на
лыжах;
 составлять комплексы физических упражнений для восстановления работоспособности после
умственного и физического утомления;
 применять на практике приемы массажа и самомассажа;
 владеть техникой спортивных игр по одному из избранных видов;
 повышать аэробную выносливость с использованием циклических видов спорта (кроссовая и
лыжная подготовка);
 владеть системой дыхательных упражнений в процессе выполнения движений, для повышения
работоспособности, при выполнении релаксационных упражнении;
 составлять и проводить индивидуальные занятия двигательной активности;
 определять индивидуальную оптимальную нагрузку при занятиях физическими
упражнениями, знать основные принципы, методы и факторы ее регуляции.
 выполнять упражнения:
 сгибание и выпрямление рук в упоре лежа (для девушек — руки на опоре высотой до 50
см);
 подтягивание на перекладине (юноши);
 поднимание туловища (сед) из положения лежа на спине, руки за головой, ноги закреплены
(девушки);
 прыжки в длину с места;
 бег 100 м;
18

 бег: юноши — 3 км, девушки — 2 км (без учета времени);
 тест Купера — 12-минутное передвижение;
 бег на лыжах: юноши — 3 км, девушки — 2 км (без учета времени).

19

20